Les huiles végétales, support de vos soins
44 fiches d'huiles végétales (HV) : l'identité, les usages, l'indice de comédogénicité et la sécurité générale, en clair. La personnalisation (votre peau, vos mélanges) vit dans l'application.
Une huile végétale est un corps gras issu de la pression de graines, noix ou fruits oléagineux (amande douce, jojoba, noyau d'abricot…). En aromathérapie, elle remplit deux rôles : nourrir la peau et surtout servir de support pour diluer les huiles essentielles, qui ne s'appliquent presque jamais pures. On la choisit selon sa texture, sa peau et son indice de comédogénicité.
Comment lire une fiche. Chaque fiche donne le savoir général et sourcé : identité, propriétés réputées, usages et indice de comédogénicité (le risque d'obstruer les pores, de 0 à 5). Les dilutions, recettes et l'évaluation selon votre profil sont calculées dans l'application Aromarium.
Abricot
Prunus armeniaca L.Amande douce
Prunus amygdalus dulcis (Mill.) D.A.WebbArgan
Argania spinosa (L.) SkeelsArgousier — pulpe (Graine de mer)
Hippophae rhamnoides L.Avocat
Persea gratissima Gaertn. (syn. Persea americana Mill.)Baobab
Adansonia digitata L.Beurre de cacao
Theobroma cacao L.Beurre de mangue
Mangifera indica L.Bourrache
Borago officinalis L.Buriti (Palme des marécages)
Mauritia flexuosa L.f.Cameline (Lin des Gaulois)
Camelina sativa (L.) CrantzCarthame (Safran des teinturiers)
Carthamus tinctorius L.Chanvre
Cannabis sativa L.Figue de Barbarie (Cactus, Nopal)
Opuntia ficus-indica (L.) Mill.Germe de blé
Triticum vulgare (Vill.) HostHuile de coco (Noix de coco)
Cocos nucifera L.Jojoba
Simmondsia chinensis (Link) C.K.Schneid.Karité (Beurre de karité)
Vitellaria paradoxa C.F.Gaertn. (syn. Butyrospermum parkii)Kukui (Bancoulier)
Aleurites moluccana (L.) Willd.Lin
Linum usitatissimum L.Macadamia
Macadamia ternifolia F.Muell.Macérât Arnica (Tabac des Vosges)
Arnica montana L.Macérât Calendula (Souci des jardins)
Calendula officinalis L.Macérât Millepertuis (Herbe de la Saint-Jean)
Hypericum perforatum L.Marula
Sclerocarya birrea (A.Rich.) Hochst. subsp. caffraMonoï de Tahiti
Macérât de Gardenia taitensis DC. dans Cocos nucifera L.Moringa (Ben ailé)
Moringa oleifera Lam.Neem (Margousier)
Azadirachta indica A.Juss.Nigelle (Cumin noir)
Nigella sativa L.Noisette
Corylus avellana L.Olive
Olea europaea L.Onagre (Evening Primrose)
Oenothera biennis L.Passiflore (Maracuja)
Passiflora edulis SimsPépins de courge
Cucurbita pepo L.Pépins de framboise
Rubus idaeus L.Pépins de grenade
Punica granatum L.Pépins de raisin
Vitis vinifera L.Perilla (Basilic sauvage d'Asie)
Perilla frutescens (L.) BrittonRicin
Ricinus communis L.Rose musquée
Rosa canina L. (ou Rosa rubiginosa L.)Sésame
Sesamum indicum L.Son de riz
Oryza sativa L.Tamanu / Calophylle (Foraha)
Calophyllum inophyllum L.Tournesol
Helianthus annuus L.Comprendre les huiles végétales : le guide
Le rôle des huiles végétales
On les appelle aussi « huiles porteuses ». Contrairement aux huiles essentielles, ce ne sont pas des concentrés aromatiques mais des corps gras : riches en acides gras, en vitamines (A, E…) et en antioxydants, ils ont leurs propres qualités cosmétiques (nourrir, assouplir, protéger le film hydrolipidique). Surtout, ils servent de support de dilution : une huile essentielle se dépose dans une huile végétale avant d'être appliquée sur la peau.
Pourquoi diluer les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles sont des substances actives puissantes ; appliquées pures, certaines irritent ou sensibilisent la peau. La dilution dans une huile végétale réduit ce risque et permet une répartition régulière du produit. La bonne proportion dépend de l'huile, de la zone du corps et de la personne — c'est un principe de sécurité documenté par la référence Tisserand & Young (Essential Oil Safety). Pour obtenir le pourcentage adapté à votre situation, utilisez le calculateur de dilution ; nous ne publions pas de posologie générique, car elle n'a de sens que rapportée à un profil.
L'indice de comédogénicité (0 à 5)
La comédogénicité décrit la tendance d'une huile à obstruer les pores. C'est une échelle indicative, largement utilisée en cosmétique, allant de 0 (non comédogène) à 5 (très comédogène). Elle dépend de l'huile, mais aussi de sa fraîcheur et de la quantité appliquée. Chaque fiche Aromarium affiche cet indice ; voici comment se répartit notre catalogue.
| Indice | Niveau | Exemples (catalogue Aromarium) |
|---|---|---|
| 0 | Non comédogène | Argan, chanvre, karité, tournesol, son de riz |
| 1 | Très faible | Noisette, rose musquée, pépins de raisin, nigelle, sésame |
| 2 | Faible | Jojoba, amande douce, macadamia, bourrache, onagre |
| 3 | Modérée | Avocat, beurre de cacao, marula |
| 4 | Élevée | Coco, lin, monoï de Tahiti |
| 5 | Très élevée | Germe de blé |
Choisir une huile végétale selon son type de peau
La comédogénicité guide surtout le choix pour le visage ; sur le corps, elle pèse moins. Quelques repères généraux :
- Peau grasse, mixte ou à imperfections : privilégier les indices bas, à la texture sèche ou pénétrante (jojoba, noisette, nigelle, pépins de raisin).
- Peau sèche ou mature : des huiles plus riches et nourrissantes sont souvent appréciées (argan, avocat, bourrache, rose musquée).
- Peau sensible ou réactive : des huiles douces et bien tolérées (amande douce, calendula en macérât), après un test cutané.
- Support neutre pour un mélange : une huile peu odorante et stable (jojoba, qui est techniquement une cire liquide, ou tournesol).
Ces repères sont indicatifs : la peau de chacun réagit différemment, et un essai sur une petite zone reste la meilleure prudence.
Conservation et rancissement
Une huile végétale s'oxyde au contact de l'air, de la lumière et de la chaleur : c'est le rancissement. On la conserve donc flacon bien fermé, à l'abri de la lumière, et au frais pour les plus fragiles (rose musquée, lin, chanvre, noix). Une odeur âcre ou « de peinture » signale une huile rance : on ne l'utilise plus. La DLUO indicative figure sur chaque fiche.
Questions fréquentes
À quoi sert une huile végétale en aromathérapie ?
Elle joue deux rôles : nourrir la peau grâce à ses acides gras et vitamines, et surtout servir de support pour diluer les huiles essentielles, qui ne s’appliquent quasiment jamais pures. On la choisit selon sa texture, ses affinités avec le type de peau et son indice de comédogénicité.
Qu’est-ce que l’indice de comédogénicité ?
C’est un repère indicatif, de 0 à 5, qui décrit la tendance d’une huile végétale à obstruer les pores. 0 signifie non comédogène (jojoba, chanvre, noisette plutôt bas), 5 très comédogène (germe de blé, coco proche du haut). Les peaux à tendance grasse ou acnéique privilégient les indices bas.
Peut-on appliquer une huile essentielle pure, sans huile végétale ?
Dans la quasi-totalité des cas, non : l’huile essentielle se dilue dans une huile végétale avant application cutanée, pour limiter le risque d’irritation. La bonne proportion dépend de l’huile, de la zone et de la personne ; elle est calculée dans l’application Aromarium.
Comment conserver une huile végétale ?
À l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’air, flacon bien refermé. Les huiles riches en acides gras fragiles (rancissement) se gardent au frais. Une odeur âcre ou « de peinture » signale une huile rance : on ne l’utilise plus.
Quelle huile végétale pour VOUS ?
Ce site donne le savoir général et sourcé. Dans l'application Aromarium, la dilution et le choix du support sont calculés pour VOTRE peau et VOS mélanges — et la sécurité reste gratuite.
À lire aussi : le catalogue des huiles essentielles, le calculateur de dilution, le glossaire et nos sources et références.